Menjadi Seorang Petarung Yang Baik

Bagaimana menjadi seorang Petarung yang baik
• Makan dengan benar 3 sampai 8 kali sehari. Makan lebih sering berarti bahwa sedikit unsur hara akan ditebar di sistem Anda atau hanya memerah pergi. Dengan begitu, Anda perlu makan lebih sedikit, dan memiliki Indeks Massa Tubuh yang lebih baik (BMI).
• 2
Minum air.
• 3
lari setiap pagi untuk meningkatkan cardio Anda dan mendapatkan sistem anda bekerja. Anda akan lebih kecil kemungkinannya untuk regangan otot jika Anda telah melakukan pemanasan sebelum berolahraga.
• 4
Ambil sebuah seni bela diri modern seperti seni bela diri campuran atau kick-boxing.
• 5
Praktek terhadap karung tinju seolah-olah lawan. Berpindah tas dan menunggu untuk pukulan Anda.
• 6
Bekerja pada kecepatan refleks Anda dan mengembangkan koordinasi tangan-mata Anda dengan mencari mitra latihan dan praktek cepat dengan mereka.
• 7
Punch dengan setiap 100 kali tangan. Kemudian mulai bekerja satu-dua, tiga dan empat combo hit.
• 8
Anda bertepuk pertama dua buku jari bersama untuk berkonsentrasi dan memperkuat buku-buku jari Anda. Ini juga akan membuat saraf Anda kurang sensitif.
• 9
Memiliki sikap mental yang tepat. Pemenang pertarungan akan menjadi orang yang bersedia mengeluarkan rasa sakit paling juga mengambilnya.
• 10
Praktekkan gaya bertarung defensif dan agresif. Lebih mudah untuk memenangkan pertarungan jika Anda menjadi agresif. Menjadi defensif hanya akan membuat Anda mengambil pukulan lebih kecuali jika Anda benar-benar mendominasi musuh Anda dan Anda membuatnya takut.
• 11
Berat mengangkat setiap malam lainnya, karena lebih mudah untuk menyesuaikan pekerjaan angkat berat Anda keluar jika anda tidak memiliki banyak energi dibandingkan dengan ketika Anda melakukan pekerjaan cardio keluar atau ketika Anda berlatih teknik berkelahi. Melakukan push up, sit up, betis menimbulkan, dinding duduk, beban.
• 12
Tidurlah dengan nyenyak setiap hari, mungkin selama 7-9 jam per hari. Hal ini meningkatkan jumlah energi yang Anda miliki.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s